Ранно сутрешно събуждане
Детето редовно започва деня твърде рано и трудно успява да удължи сутрешния сън.
При ранни сутрешни събуждания
Пакет "Ранни ставания"
Подкрепа при ранно ставане и трудности с детския сън. За 2 седмици проследяваме режима, дневния сън, вечерното заспиване и средата за сън, за да открием причините и да приложим спокойни, работещи стъпки у дома с повече увереност всеки ден.
Цена
140 EUR за пакета
Период
2 седмици проследяване
Среща
30 минути консултация
Подкрепа
ежедневно по чат (Viber)
Когато утрото започва рано
Анализ, консултация и подкрепа всеки ден за по-предвидим режим и рутина.
Какво включва пакетът?
Пакетът „Ранни ставания“ е насочен към конкретен проблем — твърде ранното сутрешно събуждане. Работим върху дневния ритъм, дремките, вечерния час, навиците при събуждане и условията за сън, за да намерим реалната причина и да направим плавни промени.
Проследяване 2 седмици
В продължение на две седмици следим ритъма на детето и правим нужни корекции според съня.
Предварителен анализ
Преглеждам анкета и дневник на съня, за да видим режима, дремките и ранните утрини у дома спокойно.
Консултация с продължителност 30 мин.
В рамките на 30-минутна консултация обсъждаме причините за ранното събуждане и първите стъпки за подобряване на сутрешния сън и дневния ритъм.
Ежедневна комуникация
Подкрепа по телефон и/или Viber през периода на пакета, с насоки според ситуацията и детето у дома.
Кога да се обърнем към консултант?
Ранното сутрешно събуждане често е свързано с комбинация от дневен режим, дремки, вечерен час, преумора и среда за сън. Затова разглеждаме цялостния ритъм на детето.
Нестабилен дневен режим
Не сте сигурни дали часовете за дремки, будуване и вечерно лягане са подходящи.
Непостоянен дневен сън без ясен ритъм
Дневният сън е кратък, непредвидим или измества вечерно заспиване по-късно.
Преумора във вечерните часове
Детето заспива трудно, буди се неспокойно или сутрин се събужда преди нужното време.
Как работи пакетът?
Процесът е ясен и подреден — започваме с кратко запитване, след това анализираме дневника и работим с конкретни стъпки през следващите 2 седмици.
Изпращате запитване
Описвате възрастта на детето, часа на събуждане и основното затруднение със съня в момента.
Попълвате дневник
Попълвате анкета и дневник на съня, за да се видят режимът, дремките и вечерният ритъм.
Правим консултация
В 30-минутна среща обсъждаме причините и първите промени за сутрешния сън и дневния ритъм.
Ежедневна помощ
Получавате ежедневна подкрепа по чат според напредъка и реакциите на детето.
Допълнително проследяване
При необходимост можете да заявите удължаване на подкрепата след основния пакет, за да продължите с повече сигурност.
Периодична подкрепа
Комуникация 2–3
Комуникация 2–3
пъти седмично
50 EUR
- При нужда от кратки насоки
- Проследяване на промените в режима
- Насоки според реакцията на детето
- За допълнително проследяване след пакета
- Проследяване за срок от една седмица.
Интензивна подкрепа
Ежедневна комуникация
60 EUR
- За допълнителна помощ след пакета
- Ежедневна обратна връзка по ситуацията
- Корекции според режима и събужданията
- Повече сигурност при прилагане на насоките
- Проследяване за срок от една седмица.
Кратки консултации за предишни клиенти
За семейства, с които вече съм работила, има възможност за кратка среща при нов въпрос, промяна в режима или нужда от уточнение.
Кратко уточнение
Консултация 30 минути
30 EUR
- За конкретен въпрос или кратка промяна
- Подходяща при вече позната ситуация
- Бърза насока за режима или съня
- Онлайн разговор в удобно време
По-подробна среща
Консултация 60 минути
50 EUR
- За по-подробно обсъждане на ситуацията
- Подходяща при нов етап или промяна
- Насоки според възрастта и режима
- За семейства, с които вече сме работили
Отстъпки
Възможни са отстъпки според семейната ситуация. Те се уточняват индивидуално при заявяване на услугата и според избрания пакет или консултация.
10%
за семейства, с които вече съм провеждала консултация
2=1
за семейства с близнаци при избор на подходяща услуга
15%
за второ дете в семейството при нужда от нова подкрепа
20%
за многодетни семейства и деца със специални потребности
Сертификати и обучения
Преминала съм обучения към BabySleep Consult, свързани с детския сън, безопасния сън, изграждането на здравословна рутина и индивидуалния подход според възрастта на детето.
Infant and Child Sleep Consultant
Обучение, свързано с детския сън, безопасния сън, здравословната рутина и често срещаните трудности при бебета и деца.
BabySleep™ Sleep Training Method
Методи и техники за работа със съня при бебета и деца, съобразени с възрастта, режима и нуждите на семейството.
Strategies to Improve Sleep
Стратегии за подобряване на съня според възрастта, индивидуалните особености на детето и ежедневната рутина у дома.
Отговори на най-честите въпроси
Кратки и ясни отговори за пакета, ежедневната комуникация, предварителния анализ и допълнителното проследяване след запитване.
Фокус върху утрините
Пакетът е насочен към твърде ранно сутрешно събуждане.
Работа с дневник
Режимът се разглежда през реалните данни от ежедневието на детето.
Ежедневна подкрепа
Получавате насоки по време на прилагането на методите, а не само по време на консултацията.
Пакетът е подходящ, когато основното затруднение е твърде ранното сутрешно събуждане. При запитване ще преценим дали е най-подходящият вариант според възрастта, режима и ситуацията.
Това е ежедневна обратна връзка по телефон и/или Viber, чрез която се проследява как реагира детето и се правят нужните уточнения в насоките.
Да. При необходимост можете да заявите допълнително проследяване — комуникация 2–3 пъти седмично или ежедневна комуникация след основния пакет.
Да. Дневникът ми дава ясна представа за естествения ритъм на бебето — кога и колко спи, кога се събужда и как протича денят му. Затова е важно дневникът и анкетата за съня да бъдат попълнени поне 3 дни преди основната консултация.
Да, когато нощните събуждания са свързани с ранното ставане, режима или преумората. При по-сложна ситуация може да е по-подходяща индивидуална консултация или пакет с по-дълго проследяване.
Опишете възрастта на детето, приблизителния час на сутрешно събуждане, броя дремки и какво ви затруднява най-много в момента.
Искате по-спокойни сутрини?
Изпратете запитване и ще преценим дали пакет „Ранни ставания“ е подходящ за вашето дете.